"เข็มขัดพยุงหลัง" เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยในการจัดระเบียบสรีระ เพื่อเสริมบุคลิกภาพของเราให้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะคนที่ต้องนั่งทำงานและนั่งจ้องสมาร์ทโฟนหรือจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ อาจรู้สึกปวดเมื่อยจนต้องค้อมตัวลงมาเพื่อบรรเทาอาการปวด เป็นเหตุให้หลังของเราโค้งงอได้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งหากเราไม่รีบรักษาหรือทำการแก้ไขล่ะก็ นอกจากจะเสียบุคลิกภาพแล้ว ยังอาจส่งผลรุนแรงจนถึงขั้นเป็นโรค Office Syndrome หรือโรคร้ายแรงอื่น ๆ ในระยะยาว ดังนั้น หลายคนจึงหันมาใช้เข็มขัดพยุงหลัง เพื่อช่วยดูแลกระดูกสันหลังและลดอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตดังกล่าวค่ะ
ในครั้งนี้ทีมงานมายเบสท์ได้รวบรวมข้อมูล "วิธีการเลือกเข็มขัดพยุงหลัง" มาให้แฟน ๆ ของมายเบสท์ได้ทราบกัน อีกทั้งยังได้ทำการจัด 10 อันดับ เข็มขัดพยุงหลังยอดนิยม ที่คุณสามารถเลือกซื้อได้ง่าย ๆ ทางออนไลน์มาฝากกันในตอนท้ายด้วย หวังว่าบทความของเราจะเป็นประโยชน์กับชาวมายเบสท์ทุกคนนะคะ มาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรน่าสนใจบ้าง !
ก่อนอื่นต้องขอบอกก่อนค่ะว่า เข็มขัดพยุงหลังไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อรักษาโรคโดยเฉพาะ แต่ถูกผลิตขึ้นมาเพื่อพยุงกล้ามเนื้อบริเวณไหล่และหลัง พร้อมทั้งจัดลักษณะท่าทางการทรงตัวที่ถูกต้อง ทำให้ช่วยป้องกันปัญหาหลังค่อมและเสริมให้เรามีบุคลิกที่ดียิ่งขึ้นค่ะ
"อาการหลังค่อม" นับว่าเป็นปัญหาที่ไม่เพียงส่งผลต่อบุคลิกภาพอย่างเดียวเท่านั้น แต่อาจก่อให้เกิดความผิดปกติหากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา เช่น อาการปวดหัว หรือมีเยื่อพังผืด (Trigger Point) ภายในบ่าทั้งสองข้าง จนเป็นเหตุให้กล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่และหน้าท้องเสื่อมสภาพเร็วกว่าเดิม ซึ่งพบได้มากในกลุ่มคนที่เป็น Office Syndrome ดังนั้น การใช้เข็มขัดพยุงหลังมาช่วยในการจัดสรีระจึงสำคัญเป็นอย่างยิ่งค่ะ
ในทางกลับกัน หากคุณใช้เข็มขัดที่แข็งและรัดแน่นจนเกินไป อาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกจนเกิดอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ ตามมาได้ ดังนั้น ควรเลือกไซซ์ที่พอดีตัว สอดคล้องกับลักษณะท่าทางผิดปกติที่คุณต้องการแก้ไข และเหมาะสมกับการใช้งานเป็นประจำค่ะ
ก่อนทำการเลือกซื้อเข็มขัดพยุงหลัง เราขอแนะนำเคล็ดลับ 4 ข้อ ที่จะช่วยให้คุณสามารถเลือกเข็มขัดที่ใช้งานได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย มาดูไปพร้อม ๆ กันค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง
อันดับแรก เราขอแนะนำให้คุณเลือกสินค้าที่มีความยืดหยุ่นสูง สามารถปรับสายและสวมใส่ต่อเนื่องเป็นประจำได้ เพื่อเป็นการปรับตัวให้คุ้นเคยกับการสวมใส่เข็มขัดพยุงหลังที่ถูกหลักก่อนค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีอาการหลังค่อมร่วมด้วย เนื่องจากต้องใช้เวลาดัดให้หลังกลับมาอยู่ในท่าทางปกติ ดังนั้น ไม่ควรหักดิบโดยการใช้เข็มขัดที่มีความแข็งหรือรัดแน่นจนเกินไป เพราะอาจส่งผลให้เกิดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้
แต่หากคุณต้องการใช้เพื่อปรับสรีระร่างกายให้ดูดียิ่งขึ้น หรือเพื่อแก้ปัญหาบุคลิกภาพ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่แนบเข้ากับลำตัวได้พอดีและมีความยืดหยุ่นสูง เช่น อุปกรณ์พยุงหลังสำหรับเล่นกีฬา เป็นต้น หากใครที่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน แนะนำให้ลองเลือกจากจุดประสงค์หลักในการใช้งานของคุณดูนะคะ
แม้จะเรียกว่าเป็นเข็มขัดพยุงหลัง แต่กลับมีรูปแบบต่างกันไปตามบริเวณที่ช่วยพยุงหรือซัพพอร์ท เช่น เข็มขัดที่จัดสรีระแผ่นหลัง เอวและไหล่ นอกจากนี้ สินค้าแต่ละชนิดยังมีการออกแบบให้เหมาะกับลักษณะการใช้งานที่แตกต่างกันอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม การสร้างบุคลิกท่าทางที่ดีนั้นจำเป็นต้องคำนึงถึงกล้ามเนื้อหลายส่วนประกอบกัน ดังนั้น หากคุณไม่ได้มีสรีระที่ผิดปกติหรือบริเวณที่ต้องการแก้ไขเป็นพิเศษ ควรเลือกสินค้าที่ช่วยพยุงกล้ามเนื้อของเราได้หลาย ๆ ส่วน เช่น แบบที่สามารถพยุงได้ทั้งกล้ามเนื้อหลัง ไหล่และหน้าท้องไปพร้อม ๆ กันจะดีที่สุดค่ะ
สำหรับผู้ที่ต้องการนำมาใช้เป็นประจำทุกวัน ควรเลือกเข็มขัดที่สวมใส่ได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง และแบบที่ไม่ต้องดึงสายปรับขนาดก่อนใส่ เพราะคุณอาจเจอปัญหาที่ใส่แล้วพบว่าขนาดไม่พอดี จึงต้องถอดออกมาปรับขนาดใหม่ ทำให้ยุ่งยากและเสียเวลาโดยใช่เหตุค่ะ
นอกจากนี้ ขอแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสายเข็มขัดกว้างและหนาเล็กน้อย เพราะหากบางจนเกินไป เมื่อรัดแน่น ๆ อาจจะบาดผิวหนังของเราหรือก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ค่ะ
การเลือกใช้งานเข็มขัดพยุงหลังให้มีขนาดพอดีตัวนั้นมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งค่ะ เพราะนอกจากจะทำให้สวมใส่สบายแล้ว ยังช่วยปรับสรีระให้เหมาะสม ในทางกลับกัน หากคุณใช้เข็มขัดที่ไม่พอดีตัว อาจส่งผลให้เกิดอาการบาดเจ็บจนไม่สามารถใส่ต่อไปได้ หรือไม่ได้ผลตามที่ต้องการ เรียกได้ว่าเสียทั้งเงินและเวลาเลยทีเดียวค่ะ
เวลาเลือกขนาดเข็มขัดพยุงหลัง ให้คำนึงถึงความสูงและรอบเอวของตัวเราเอง แต่โดยปกติแล้วผู้ผลิตมักจะนิยมบอกเป็นขนาดรอบเอวมากกว่าค่ะ ดังนั้น เราจึงควรวัดขนาดรอบเอวให้ชัวร์ก่อนกดเลือกซื้อสินค้า นอกจากนี้ เราก็ขอแนะนำให้เลือกแบบที่สามารถปรับความยาวของเข็มขัดได้ หรือมีเข็มขัดเสริมที่สามารถปรับขนาด ความยาว ความโค้ง ให้สอดรับกับสรีระร่างกายของคุณได้ค่ะ
เป็นอย่างไรบ้างคะ กับเคล็ดลับการเลือกเข็มขัดพยุงหลังที่เรานำมาฝากกัน นับว่ามีรายละเอียดปลีกย่อยที่เราควรรู้อยู่เยอะพอสมควรเลยใช่ไหมคะ ถัดไปเรามาดูกันต่อค่ะว่า มีสินค้ายี่ห้อไหนบ้างที่เรานำมาจัดเป็น 10 อันดับยอดนิยมในครั้งนี้ หากคุณสนใจชิ้นไหนเป็นพิเศษ อย่าลืมกดเข้าไปดูรายละเอียดกันนะคะ
Dr. Magico แบรนด์ญี่ปุ่นที่ใส่ใจทั้งด้านรูปแบบ ไซซ์และดีไซน์ โดยเน้นการปรับความสมดุลของร่างกายให้ครอบคลุมเกือบทุกส่วน ตั้งแต่รอบหัวไหล่ กล้ามเนื้อส่วนหลัง เรื่อยมาจนถึงบริเวณรอบเอว ใช้เนื้อผ้าที่โปร่งสบายและเส้นใยสแปนเด็กซ์ (Spandex) ในการผลิต ซึ่งมีประสิทธิภาพช่วยดูดซับความชื้น ลดอาการเหนียวเหนอะหนะ หรือไม่สบายตัวขณะเหงื่อออกมากได้ค่ะ อีกทั้งยังดีไชน์เป็นแบบ Unisex ใช้ได้ทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย ซื้อครั้งเดียวใช้กันได้ทั้งครอบครัว คุ้มมาก ๆ ค่ะ
เข็มขัดพยุงหลังราคาประหยัด ซึ่งมาพร้อมกับดีไซน์ที่รวมทุกคุณสมบัติไว้ในชิ้นเดียว เรียกได้ว่าคุ้มค่ามาก ๆ ค่ะ โดยประกอบไปด้วยแผ่นบล็อกแกนหลัง สายพยุงหัวไหล่ และส่วนที่รัดกล้ามเนื้อหน้าท้อง จึงช่วยประคองตัวให้มีความสมดุลยิ่งกว่าเดิม นอกจากนี้ ตัวเข็มขัดทำมาจากเนื้อผ้านิ่ม ลายตาข่ายโปร่ง ระบายอากาศง่าย ทำให้ไม่อับชื้น อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังขณะก้มหยิบจับสิ่งของต่าง ๆ ได้ดี และปรับบุคลิกภาพเวลานั่งให้หลังตรง ไม่ห่อไหล่ค่ะ
ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอุปกรณ์เสริมบุคลิกภาพที่ถูกทำมาให้เหมาะสำหรับพนักงานออฟฟิศหรือบุคคลทั่วไป ที่ต้องนั่งทำงานอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ เพราะช่วยพยุงส่วนคอ ไหล่ และกระดูกสันหลังให้ตั้งตรง ทั้งยังลดอาการปวดตึงกล้ามเนื้อส่วนบนได้ดี นอกจากนี้ ด้วยสีและดีไซน์ที่ดูเรียบร้อย ดูเผิน ๆ แล้วคล้ายคลึงกับเสื้อผ้าทั่ว ๆ ไป จึงทำให้สามารถใส่ไปทำงาน หรือใส่ขณะเดินทางไปตามสถานที่ต่าง ๆ ได้โดยไม่แปลกตา ที่สำคัญ มีไซซ์ให้เลือกเยอะด้วยนะคะ
เข็มขัดพยุงหลังแก้ไขท่าทางชนิดคล้องไหล่ ผลิตจากหนัง PU หรือหนังเทียม ช่วยปรับการทรงตัวของกล้ามเนื้อส่วนหลัง เรียกว่าใส่แล้วอกผายไหล่ผึ่งเลยทีเดียวค่ะ มีข้อดีคือ ตัวซัพพอร์ทให้ความรู้สึกไม่อ่อนหรือแข็งจนเกินไป อีกทั้งยังมีดีไซน์ที่เท่ ใส่ออกไปเดินหรือออกกำลังกายข้างนอกได้สบาย ๆ และเนื่องจากวัสดุสายคล้องหัวไหล่เป็นแบบผ้าฝ้าย มีสัมผัสนิ่มและมีรูระบายอากาศ จึงทำให้รู้สึกผ่อนคลายเวลาสวมใส่ นอกจากนี้ ยังไม่มีการถ่วงรัดบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้อง จึงสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัวค่ะ
เข็มขัดพยุงหลัง Aolikes ถูกออกแบบมาให้สวมใส่ได้สะดวกและรวดเร็ว เพียงแค่นำไปทาบที่หลังแล้วดึงมาเก็บด้านหน้า จากนั้นปรับความแน่นด้วยสายยางยืดแบบตีนตุ๊กแก ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย เข็มขัดนี้สามารถกระจายแรงได้อย่างเหมาะสมด้วยสปริงโดยรอบถึง 8 ตัว และช่วยรับน้ำหนักได้ดี ทำให้ลดอาการปวดเมื่อยหลังจากการนั่งเป็นเวลานาน หากคุณกำลังมองหาเข็มขัดพยุงหลังสำหรับผู้สูงอายุอยู่ล่ะก็ ขอแนะนำเลยค่ะ ใช้งานง่ายไม่ยุ่งยาก ถูกใจคนที่บ้านแน่นอน!
3M Back Support อุปกรณ์พยุงหลังที่ผลิตจากโพลีเอสเตอร์คุณภาพชั้นดี มีความเหนียว ยืดหยุ่น และดูดซับความชื้นได้ มาพร้อมประสิทธิภาพในการระบายอากาศ สวมใส่สบายและไม่ระคายเคืองผิว อีกทั้งมีขนาดกำลังดี ไม่หนาจนเกินไป สามารถใส่เสื้อทับอีกชั้นได้โดยไม่เห็นความผิดปกติ ยิ่งไปกว่านั้น ยังเพิ่มแถบสะท้อนแสงด้านหลัง ทำให้มองเห็นได้จากระยะไกลแม้อยู่ในพื้นที่แสงสว่างน้อยหรือเป็นช่วงเวลากลางคืน คุณจึงใส่ไปวิ่ง Jogging หลังเลิกงานได้อย่างอุ่นใจยิ่งกว่าเดิมค่ะ
ผลิตภัณฑ์นี้ออกแบบขึ้นมาให้เหมาะสมกับการใช้งานทางด้านการแพทย์โดยเฉพาะ ได้รับความนิยมจากผู้ใช้งานจริงว่ามีประสิทธิภาพเยี่ยม ตัวเข็มขัดมีลักษณะเป็นสายรัดโอบล้อมบริเวณส่วนหลัง รอบเอว รวมไปถึงกล้ามเนื้อหน้าท้อง ทำให้สามารถตรึงส่วนของกระดูกสันหลังเอาไว้ได้ดี นอกจากนี้ การใช้อะลูมิเนียมแข็ง 2 เส้นมาเป็นแกนเสริมบริเวณส่วนหลังก็ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้หลังของคุณตั้งตรงอยู่เสมอ ช่วยแก้ปัญหาหลังค่อม พยุงกระดูกสันหลังส่วนเอวที่ได้รับการผ่าตัด หรือเป็นกระดูกทับเส้นประสาทได้ค่ะ
เข็มขัดที่ผลิตจากเนื้อผ้าอีลาสติกคุณภาพดี มีความยืดหยุ่นสูง (คล้ายผ้าพันแผล) และสามารถระบายอากาศได้ทั่วถึงจึงไม่รู้สึกร้อนอึดอัดเวลาสวมใส่ อีกทั้งยังเสริมความแข็งแรงของสายรัดด้วยเส้นโพลีคาร์บอเนตขนาดเล็ก 6 เส้น ดามรอบตัวเข็มขัดเพื่อช่วยกระจายน้ำหนัก จึงสวมใส่ได้เป็นเวลานาน ที่สำคัญ มีสายคาดหลังแบบถอดเก็บได้ ช่วยปรับกระชับบริเวณหัวไหล่ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง หากคุณนำไปใช้งานในกิจกรรมที่ต้องก้ม-เงยบ่อย ๆ เช่น การยกของหรือแพ็กของให้ลูกค้า รับรองว่าช่วยผ่อนแรงให้กล้ามเนื้อหลังของคุณได้ดีเลยค่ะ
เข็มขัดพยุงหลัง SiamComfort สินค้าแบรนด์ไทยคุณภาพอีกหนึ่งชิ้นที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยมีขนาดให้เลือกตั้งแต่เล็กสุดไซซ์ S ไปใหญ่สุด 3XL จึงตอบโจทย์ลูกค้าหลายกลุ่ม นอกจากนี้ ตัวเข็มขัดเองก็ผลิตจากวัสดุชั้นดี ประกอบด้วยสายรัดแบบ 2 ชั้น ซึ่งช่วยปรับให้กระชับยิ่งขึ้น และแกนอ่อนรอบเข็มขัดที่ผ่อนน้ำหนักของกล้ามเนื้อหลัง ช่วยให้คุณขยับเขยื้อนได้โดยไม่รู้สึกปวดเวลาสวมใส่ค่ะ สำหรับใครที่มีความจำเป็นต้องใส่เข็มขัดพยุงหลังในชีวิตประจำวันล่ะก็ ขอแนะนำผลิตภัณฑ์นี้เลยค่ะ
Mamoru แบรนด์สินค้ารับรองมาตรฐาน ออกแบบและผลิตโดยใช้นวัตกรรมจากญี่ปุ่น ซึ่งเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดแนะนำให้ใช้ร่วมกับการรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลัง บรรเทาอาการปวดหลัง ปวดไหล่ หรือเมื่อยบริเวณต้นคอ เสื้อซัพพอร์ทของ Mamoru นั้น ผลิตมาจากผ้า Neoprene มีความนิ่ม ยืดหยุ่น และทนต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ นอกจากนี้ ยังมีจุดเด่นคือ มีสายรัด 3 ส่วน ได้แก่ ช่วงไหล่ หน้าอก และเอว ช่วยให้กระจายน้ำหนักได้อย่างทั่วถึง อีกทั้งยังเลื่อนปรับระนาบได้เองอีกด้วยค่ะ
เป็นอย่างไรบ้างคะ กับอันดับและวิธีเลือกการเลือกเข็มขัดพยุงหลังที่เรานำมาเสนอในครั้งนี้ มีสินค้าไหนที่คุณถูกใจกันบ้างไหมคะ สินค้าแต่ละชนิดมีจุดเด่น-จุดด้อยต่างกัน ดังนั้น เราจึงแนะนำให้เลือกโดยพิจารณาจากจุดประสงค์ของการใช้งานเป็นหลัก นอกจากนี้แล้ว ยังควรพิจารณาจากความยืดหยุ่นและความรู้สึกสบายในการสวมใส่ร่วมด้วย เพื่อให้คุณสามารถใช้งานได้อย่างต่อเนื่องและคล่องตัวค่ะ
หลายคนอาจคิดว่า "อาการหลังโก่งหรือหลังค่อม" นั้นเป็นเพียงปัญหาในเรื่องบุคลิกภาพ จึงไม่ค่อยใส่ใจที่จะแก้ไขหรือป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น แต่ดังที่กล่าวไปในวิธีการเลือกว่า อาการเหล่านี้หากปล่อยไว้ในระยะยาวอาจส่งผลให้เกิดอาการแทรกซ้อนอย่างอื่น เช่น ปวดหัว ปวดไหล่ ฯลฯ ตามมาได้ ดังนั้น คุณจึงไม่ควรมองข้ามปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ไปนะคะ
